Das intensive Üben vom Bodyscan (Reise durch den Körper), von sanften Körperübungen und Meditationen, unterstützt Sie, ihre Atmung, Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen. Dies schult die Präsenz und die Akzeptanz für den Augenblick und Sie entwickeln die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen Klarheit und Gelassenheit zu wahren. Der Kurs ermöglicht Ihnen mit den täglichen Belastungen und Herausforderungen – z.B. durch Beruf, Familie, Alltag oder auch Krankheit – mit mehr  Souveränität  zu begegnen. Umfangreiche wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass MBSR zu einer spürbaren und nachhaltigen Verbesserung der Lebensqualität beiträgt.