Aktuelles & Aktionen

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Neue Kurse, Seminare und Workshops

 

MBSR (MindfulnessBased Stress Reduction) ist ein achtwöchiges Kursprogramm zum Stressabbau, das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Grundlage ist die intensive Schulung der Achtsamkeit im Alltag.

Achtsamkeit ist eine offene, annehmende und nicht-wertende Haltung von dem was gerade ist, unabhängig davon, ob es angenehm oder unangenehm ist. Das intensive Üben vom Bodyscan (Reise durch den Körper), von sanften Körperübungen und Meditationen, unterstützt Sie, ihre Atmung, ihre Körperempfindungen, ihre Gedanken und ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen. Dies schult die Präsenz und die Akzeptanz für den Augenblick und Sie entwickeln die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen Klarheit und Gelassenheit zu wahren. Der Kurs ermöglicht Ihnen mit den täglichen Belastungen und Herausforderungen – z.B. durch Beruf, Familie, Alltag oder auch durch Krankheit – mit mehr  Souveränität  zu begegnen. Umfangreiche wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass MBSR zu einer spürbaren und nachhaltigen Verbesserung der Lebensqualität beiträgt.

Im Kurs enthalten sind ein persönliches Vor- und Nachgespräch, 8 Abende mit je 2,5 bis 3 Stunden, ein Tag der Achtsamkeit mit 6 Stunden, 3 CDs mit Anleitungen für die Übungen zuhause und eine Arbeitsmappe.

Die Anzahl der Kursteilnehmer ist begrenzt. Damit das zur Teilnahme erforderliche Vorgespräch noch rechtzeitig vor Kursbeginn durchgeführt werden kann, ist eine frühzeitige Anmeldung zu empfehlen.

Falls Ihnen eine Teilnahme an einem Gruppenkurs aus zeitlichen oder persönlichen Gründen nicht möglich ist, biete ich auch individuelle Einzel- und Paarcoachings auf Basis des MBSR-Kurses an.


 

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MBSR-Vertiefungskurs

 

Dieser Kurs ist zum Wiedereinsteigen oder Vertiefen der Übungspraxis. Er ist für Personen geeignet die bereits an einem kompletten MBSR-Kurs teilgenommen haben.

5 Termine 1x monatlich montags: 30.09., 21.10., 25.11., 16.12.2019 und 20.01.2020

Zeit: 18:30 – 20:30 Uhr

Kosten: 140 €

Ort: Praxis Tülin Richmond, Rathausplatz 19,  73728 Esslingen, Tel. 0176 32 56 12 49

Leitung: Tülin Richmond, Dipl. Soz.Päd./ Gestalt- und Energietherapeutin / MBSR-Lehrerin

Anmeldung: schriftlich bis 1 Woche vor Kursbeginn

 

Bitte mitbringen: Dicke Socken und bequeme Kleidung

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Achtung! Neuer Wochentag! 

 

MBSR-Kurs Oktober/November 2019

 

Termine: donnerstags, 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12.2019

Zeit: 18:30 – 21:00 Uhr

Termine für Vorgespräche nach Vereinbarung

Termin für den Achtsamkeitstag voraussichtlich am: 23.11. 2019

Zeit: 10:00 -16:00 Uhr

Kosten: 350 € incl. Vor- und Nachgespräch, Achtsamkeitstag, CDs und Arbeitsunterlagen

Ort: Praxis Tülin Richmond,Rathausplatz 19, 73728 Esslingen, Tel. 0176 32 56 12 49

Leitung: Tülin Richmond, Dipl. Soz. Päd., Gestalt- / Energietherapeutin, MBSR-Lehrerin

Anmeldung: schriftlich bis zum 25.09.2019

Bitte mitbringen: Dicke Socken und bequeme Kleidung


 

Seminar: Heimat – zwischen suchen und ankommen

„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“

(Antoine de Saint-Exupéry)

Migration kann persönlich erlebt oder Teil der Erfahrungen früherer Generationen sein. Freiwillig oder unfreiwillig, als Auswanderung oder als Flucht und Vertreibung bedeutet Migration immer eine große Veränderung im Leben und im Familiensystem. Damit verbundene Erfahrungen wie Verlust von Heimat und Sicherheit können uns in unserem Alltag prägen und unsere Kräfte binden, auch wenn diese bereits lange zurückliegen oder Erfahrungen früherer Generationen sind. Vielleicht spüren wir in uns immer wieder ein Gefühl der Suche und wollen endlich ankommen, Wurzeln schlagen, im Außen wie im Inneren.

In diesen zwei Seminaren nähern wir uns unserer inneren Suche und dem Prozess des Ankommens auf verschiedenen Ebenen. Mit Übungen der Achtsamkeit, Meditation, Elementen aus der Aufstellungsarbeit und der Gestalttherapie möchten wir klärende Prozesse anregen und begleiten.

Jedes der beiden Seminare ist in sich abgeschlossen und kann daher einzeln gebucht werden. Inhaltlich bauen sie aufeinander auf.

 

Teil 1 – Die Suche

In diesem Seminar widmen wir uns unserer inneren Bewegung der Suche. Anhand unserer Biographie wollen wir diese Bewegung wahrnehmen, sie erforschen und uns auf diese Weise dem nähern, was wir suchen. Fragen wie: Wo stehe ich meinem Leben? Wo ist meine äußere, wo meine innere Heimat? werden uns in diesem Prozess leiten.

 

Teil 2 – Dem Herzen folgen

In diesem Seminar richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Prozess des Ankommens. Geleitet von unserer inneren Suche öffnen wir uns behutsam unserem Herz-Raum, erforschen und (er)fühlen ihn. Wie sieht er aus, was berührt mich? Zeigen sich hier vielleicht schon Antworten? Wo fühle ich mich angekommen, sicher und geborgen?

 

Seminarzentrum Benediktushof in Holzkirchen/Würzburg

Benediktushof – Seminar- und Tagungszentrum GmbH

Klosterstraße 10, 97292 Holzkirchen/Unterfranken bei Würzburg

 

Teil 1 – Die Suche

19RI01 Freitag, 31.05.2019, 18 Uhr bis Sonntag, 02.06.2019, 13 Uhr

Kursdauer:   3 Tage (mit 2 Übernachtungen)

Kursgebühr:   € 280,00 pro Person zzgl. Kosten für Unterk./Verpfl.

Kursleitung:  Aysel Celep-Monz, Tülin Richmond

 

Teil 2 – Dem Herzen folgen

19RI02 Freitag, 08.11.2019, 18 Uhr bis Sonntag, 10.11.2019, 13 Uhr

Kursdauer:   3 Tage (mit 2 Übernachtungen)

Kursgebühr:   € 280,00 pro Person zzgl. Kosten für Unterk./Verpfl.

Kursleitung:  Aysel Celep-Monz, Tülin Richmond  

 

Anmeldung über Benediktushof

https://www.benediktushof-holzkirchen.de/

Aus rechtlichen Gründen weise ich auf Folgendes hin: lch bin keine Ärztin oder Heilpraktikerin, mache keine Diagnosen und gebe keine Heilungsversprechen ab. Die Behandlungen ersetzen nicht den Be­such bei einem Arzt oder seine Medikation. Alle hier aufgeführten Angebote sind Methoden des Geistigen Heilens und wirken durch das Anregen der Selbstheilungskräfte.